补充运动营养和运动蛋白不仅可以提高运动能力，而且有益于骨骼、关节和肌肉系统的功能。
哪种蛋白质适合运动营养？
植物胶原蛋白缺乏免疫球蛋白，而谷物则相对缺乏赖氨酸等营养物质。植物蛋白的消化吸收比动物蛋白差。动物蛋白与人体营养结构相对匹配，其蛋白质的种类和结构更接近人体蛋白质的结构和数量，并且通常含有8种必需氨基酸（尤其是蛋制品和乳制品），而植物蛋白则缺乏这些氨基酸。
在动物界胶原蛋白乳清蛋白是一种广为人知的蛋白质来源。乳清蛋白的特点是必需氨基酸和非必需氨基酸比例均衡，富含支链氨基酸，且脂肪胆固醇含量低。运动人群应适量摄入乳清蛋白，这有助于补充运动过程中蛋白质的流失，增强肌肉力量，并促进血红蛋白的合成。
胶原蛋白肽近年来，动物胶原蛋白在欧美运动营养领域的应用日益广泛。作为一种混合型蛋白质补充剂，胶原蛋白肽是具有特定生物活性的成分。它能够帮助运动后补充更多蛋白质，提升运动员的训练能力，促进运动后更快恢复，保护关节等等。Gelken胶原蛋白肽的健康益处远不止于肌肉再生：
☑ 提供能量和蛋白质能量
☑ 肌肉再生
☑ 保护关节并支撑结缔组织
☑ 体重管理
胶原蛋白肽具有独特的氨基酸组成，含有高浓度的氨基酸，包括甘氨酸、羟脯氨酸、脯氨酸、丙氨酸和精氨酸，可以提供其他来源的蛋白质产品所不具备的特定营养益处。
总而言之，胶原蛋白对肌肉、运动员表现和结缔组织支持都有诸多益处。
发布时间：2022年7月20日
