运动营养和运动蛋白的补充不仅可以提高运动的运动能力，而且有利于骨骼、关节和肌肉系统的功能。
什么样的蛋白质适合运动营养？
植物胶原蛋白缺乏免疫球蛋白，而谷物则相对缺乏赖氨酸等。植物蛋白的消化吸收比动物蛋白差。动物蛋白与人类的营养结构比较一致。其蛋白质的种类和结构更接近人体的蛋白质结构和数量，一般含有8种必需氨基酸（特别是蛋制品和乳制品），属于植物蛋白。没有。
动物之中胶原蛋白，乳清蛋白是众所周知的一种。乳清蛋白的特点是必需和非必需氨基酸平衡良好，支链氨基酸丰富，脂肪胆固醇含量低。运动人群应适量增加乳清蛋白的摄入，对于补充运动过程中蛋白质的损失、增加肌肉力量、促进血红蛋白的合成有良好的作用。
胶原蛋白肽近年来，动物胶原蛋白在欧美越来越多地应用于运动营养领域。作为一种混合蛋白质补充剂，胶原蛋白肽是特定的生物活性成分。它可以在运动后提供更多的蛋白质摄入，提高运动员的训练能力，支持运动后更快的恢复，保护关节等。盖尔肯胶原蛋白肽提供的健康益处远远超出了肌肉再生的范围：
☑ 提供能量来源和蛋白质能量
☑ 肌肉再生
☑ 保护关节并支持结缔组织
☑ 体重管理
胶原蛋白肽具有独特的氨基酸谱，含有高浓度的氨基酸，包括甘氨酸、羟脯氨酸、脯氨酸、丙氨酸和精氨酸，可以提供其他来源的蛋白质产品所没有的特定营养益处。
总之，胶原蛋白提供了与肌肉、运动员表现和结缔组织支持相关的多种益处。
发布时间：2022年7月20日
