胶原蛋白不仅对皮肤有益，还能保持骨骼和关节健康
2022年北京冬奥会如期举行，各国运动员在北京实现了他们的奥运梦想。运动员在赛场上灵活而有力的动作离不开刻苦的训练和发达的运动系统，但许多高强度动作也给运动员的身体带来了巨大的负担，骨骼和关节首当其冲。每年都有相当一部分运动员因关节伤病而遗憾地结束他们的运动生涯。
不仅是运动员，普通人也深受其害。据统计，欧洲有3900万关节炎患者，美国有1600万，亚洲有2亿。例如，德国每年花费8亿欧元，美国花费33亿美元，而全球总计花费60亿美元。因此，关节炎和骨骼健康已成为全球重大的健康问题。
要了解关节炎，我们首先必须熟悉关节的结构。连接人体骨骼的关节周围覆盖着软骨，软骨起到天然缓冲作用，保护关节。骨骼间残留的滑液可以润滑骨骼，防止骨骼直接摩擦。
如果软骨的生长速度跟不上磨损速度，软骨磨损的结果是骨骼损伤的开始。一旦软骨覆盖层消失，骨骼就会直接相互碰撞，导致接触部位的骨骼变形，进而引起骨骼异常增生或骨质增生。医学上称之为关节变形性疾病。此时，关节会感到僵硬、疼痛和无力，不受控制的滑液也会导致关节肿胀。
我们的骨骼和关节每天都在磨损。为什么呢？走路时，膝盖承受的压力是体重的两倍；上下楼梯时，膝盖承受的压力是体重的四倍；打篮球时，膝盖承受的压力是体重的六倍；蹲下或跪下时，膝盖承受的压力是体重的八倍。因此，我们根本无法避免骨骼和关节的磨损，因为只要有运动，就会有磨损，这也是为什么运动员总是饱受关节疾病的困扰。如果您出现关节疼痛、关节敏感易肿胀、久坐久睡后手脚容易麻木、走路时关节发出响声等症状，都表明您的关节已经开始磨损。
你可能不知道软骨是100%的胶原虽然人体自身可以合成胶原蛋白，但由于胶原蛋白生成软骨的速度远低于骨质流失的速度，骨骼仍会受到损伤。临床报告显示，胶原蛋白可在数周内有效缓解关节疼痛，并促进软骨和周围骨组织的再生。
此外，有些人持续补充钙剂，却仍然无法阻止钙的持续流失。原因在于胶原蛋白。如果说钙是沙子，那么胶原蛋白就是水泥。骨骼需要80%的胶原蛋白来与钙结合，才能防止钙流失。
除了胶原蛋白外，葡萄糖胺、软骨素和蛋白聚糖也是软骨重建和修复的主要成分。从预防入手，减缓胶原蛋白的流失和退化是强健骨骼非常必要且有效的方法。如果需要使用保健产品，建议选择经过临床验证并获得相关监管机构认可的关节复合保健产品。
发布时间：2022年2月9日
