口服是服用胶原蛋白的最佳方式。
消费者肯定会想知道局部用药是否可行胶原蛋白胶原蛋白面膜、眼膜和洗发水等补充剂都是有效的胶原蛋白补充品。如今在社交媒体上随处可见的这类产品都声称可以提升皮肤胶原蛋白水平。有些人甚至将胶原蛋白混入冰淇淋中，当作面膜使用。
外源性胶原蛋白真的能被人体吸收吗？
胶原蛋白是骨骼、皮肤、软骨和肌腱的组成成分。临床营养学家斯特拉·梅特索瓦斯指出，随着年龄增长，胶原蛋白的生成速度会减慢，我们的皮肤和关节也难以恢复到原来的状态。这会导致炎症和软骨退化。但最令人烦恼、最显眼的还是脸上的皱纹。据报道，20岁以后，我们体内每年产生的胶原蛋白会减少1%。
早期，注射胶原蛋白风靡一时。许多想要减少皱纹或丰唇的人都选择这种非侵入性疗法。为了获得胶原蛋白带来的安心感，这种非侵入性疗法通常每年需要重复两到四次。此外，胶原蛋白还可以用于治疗其他疾病，例如关节炎。
近年来，胶原蛋白被添加到许多化妆品中，主要宣传其对皮肤的辅助功效。然而，关于胶原蛋白补充剂及其在美容产品中的应用，外部研究却寥寥无几。其在这些产品中的功效尚未得到证实，例如“使头发更浓密、更丰盈”或“促进细胞再生”等宣传语。因此，医生和营养学家认为这些外用胶原蛋白补充剂的益处值得怀疑。
胶原蛋白面膜、眼膜可能起到一定作用，但这不一定是因为胶原蛋白。
一些研究表明，局部应用胶原蛋白结合肽,胶原蛋白与其他化学物质（例如透明质酸）结合使用，可以立即改善皱纹，并具有长期效果。虽然透明质酸已被证明可以减少皱纹深度，但关于外用胶原蛋白及其效果的研究却很少。虽然该产品可以改善面部皮肤状况，但透明质酸可能发挥着更重要的作用。因此，目前尚无确凿证据表明外用胶原蛋白有效。或者，添加到洗发水中的胶原蛋白可能无法进入毛囊，而是进入皮肤细菌群落，这可能会对身体产生不良影响。
因此，口服胶原蛋白是人体吸收胶原蛋白的最佳方式。
发布时间：2021年10月20日
